Los beneficios para la salud de la toronja

La toronja es parte de la familia de los cítricos y crece en racimos en el árbol como las uvas, se dice que aquí es donde se origina el nombre. Las toronjas vienen en una variedad de colores que incluyen amarillo, rosa y rojo, y tienen una variedad de gustos, desde dulce hasta agrio. 

Aunque bajo en calorías, la toronja contiene una gran cantidad de nutrientes. En particular, son una buena fuente de vitamina A que es importante para apoyar el sistema inmunológico y mantener la salud de los ojos y la piel, el ácido fólico, que es clave para el desarrollo del bebé durante el embarazo, y la vitamina C, que ayuda a mantener la piel sana. La toronja también contiene algo de magnesio, potasio y calcio . 

· Puede ayudar en la pérdida de peso y la resistencia a la insulina. 

· Puede reducir el riesgo de un derrame cerebral. 

· Puede promover una mejor función cerebral. 

· Puede ayudar los niveles saludables de colesterol. 

La toronja fresca o el jugo de toronja no se deben consumir con ciertos medicamentos, ya que se ha demostrado que reduce su descomposición y eliminación, lo que puede provocar un aumento de los niveles sanguíneos del medicamento. Estos incluyen, entre otros, estatinas, bloqueadores de los canales de calcio, inmunosupresores, ciertos medicamentos para el cáncer y Entocort, que se usa para tratar la enfermedad de Crohn. Siempre consulte con su médico de cabecera primero si está tomando un medicamento recetado antes de consumir toronja o jugo de toronja. 

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9 Alimentos Para Subir Tus Defensas Contra El Coronavirus Covid 19

Al 03/5, 212 países y territorios alrededor del mundo han reportado un total de 3.539.654 casos confirmados del coronavirus COVID-19 que se originó en Wuhan, China, y un número de de 247.033 muertes.

Los frijoles, o legumbres, semillas comestibles y nutritivas en forma de vainas dentro de la familia de las leguminosas.

Los frijoles o las legumbres secas no solo proporcionan proteínas, sino que también son buenas fuentes de carbohidratos y micronutrientes como el potasio, el magnesio, el ácido fólico y el zinc . Debido a que contienen el aminoácido esencial lisina, son importantes como proteína complementaria a los cereales. 

Las legumbres o los frijoles son bajos en grasa, excepto la soya, que también se puede agrupar en semillas oleaginosas.

Además de proporcionar varios nutrientes, los frijoles también son una buena fuente de fibra dietética y compuestos bioactivos como fitatos, saponinas o polifenoles / taninos, que ofrecen una variedad de beneficios para la salud. 

Según estudios clínicos, cuando se reemplazan otros alimentos ricos en carbohidratos por frijoles, se reducen los niveles de glucosa postprandial en los diabéticos y no diabéticos.

El consumo frecuente de legumbres (guisantes amarillos, garbanzos, frijoles blancos y lentejas) como parte de una dieta reduce los factores de riesgo del síndrome metabólico. Los frijoles también mejoran el perfil de lípidos en la sangre y pueden disminuir las enfermedades cardiovasculares al reducir la inflamación.

Los frijoles o las legumbres son muy populares en muchas culturas y como buena fuente de proteínas, son insustituibles en una dieta. Tienen un efecto beneficioso sobre los niveles de glucosa en la sangre y son amigables con la salud del corazón. Por lo tanto, en una estrategia para prevenir y también controlar la diabetes, pueden desempeñar un papel importante si se incorporan a una dieta equilibrada.

Los factores hereditarios se relacionan con el cáncer ?

El Cáncer es un enemigo silencioso que se va desarrollando en el cuerpo. No se sabe a ciencia cierta que lo ocasiona. Se conoce a través de estudios científicos que hay genes que predisponen al individuo a sufrir de cáncer. Con revisar la historia familiar y reconocer quienes en la familia han tenido esta patología, se puede determinar la presencia de un determinado gen dentro de esa familia.

Algunos comportamientos de las poblaciones las hacen susceptibles a ciertos tipos de cáncer. Poblaciones con alimentos altos en grasa, con elevado consumo de alimentos salados, ahumados y conservados con nitratos, muestran una alta tendencia a sufrir en las vías digestivas. 

Los hábitos individuales como el tabaquismo aumentan las posibilidades de padecer de cáncer de pulmón. 

Así mismo, las terapias de reemplazo hormonal por tiempo prolongado predisponen a la mujer a sufrir de cáncer. 

Los virus como el Papiloma Humano (VPH), ocasionan lesiones que con los años se volverán malignas. Ahora, con las investigaciones en neuro psico inmunología, se ha demostrado que el estrés permanente, los duelos sin resolver y los grandes conflictos erosionan el sistema inmunitario dando paso al crecimiento descontrolado de las células cancerígenas. 

El cáncer es de origen multifactorial: genes, malos hábitos alimenticios, tabaco, virus y componentes psicológicos. Una vez que la enfermedad se ha desarrollado hay métodos para detectarla tempranamente. Por eso, se realizan las acciones de pesquisa o tamizaje que consisten en detectar entre la población aparentemente sana, los individuos con la enfermedad. 

FUENTE : ECANCERLATINOAMERICA.ORG

El tatuarse podría mejorar tu sistema inmune.

Durante años, tatuarse se consideraba una conducta riesgosa por el temor a contraer enfermedades si los establecimientos en los que se realizaban no cumplían con las medidas de higiene necesarias. Pero ahora un estudio sugiere que incorporar estos diseños permanentes en la piel repetidas veces puede hasta mejorar el sistema inmune.

El estudio, realizado por tres investigadores de la Universidad de Alabama, en EEUU, y publicado por el American Journal of Human Biology postula que las defensas de los individuos que se tatuaron en diversas ocasiones podrían, por ejemplo, combatir infecciones menores como los resfríos con más facilidad.

Sin embargo, el sistema inmune sólo se ve beneficiado si la persona se tatuó en varias oportunidades, ya que la primera vez sucede justamente lo contrario: por el dolor y el estrés de esa experiencia nueva, las defensas bajan.

En el trabajo participaron 29 voluntarios divididos en dos grupos: los que se tatuaban por primera vez y quienes volvían a hacerlo. A cada uno se le tomó muestras de saliva antes y después de realizarse el diseño para medir sus niveles de inmunoglobulina A (un anticuerpo que actúa como primera defensa contra virus y bacterias) y de cortisol (una hormona esteroidea que se libera como respuesta al estrés).

Los resultados mostraron un descenso en los de inmunoglobulina A significativamente mayor en aquellos individuos que se tatuaban por primera vez que en aquellas que ya lo habían hecho antes, porque el organismo de estos últimos ya se había "entrenado" ante la conducta invasiva de tatuarse y se encontraba más preparado para combatir posibles infecciones.

Según el doctor Christopher Lynn, profesor asociado de Antropología en la Universidad de Alabama y autor principal de la investigación, . la conclusión principal del estudio es que el cuerpo va estableciendo un umbral más alto para el sistema inmunológico y se vuelve más fuerte para sesiones posteriores.

Pero este novedoso estudio ya tiene sus detractores, quienes opinan que la muestra de individuos estudiados fue demasiado pequeña y que no se justifica someterse a las agujas para mejorar el sistema inmune.

FUENTE : DIARIOUNO.COM.AR

La esclerosis múltiple.

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad potencialmente debilitante en la que el sistema inmune de su cuerpo carcome la vaina protectora que cubre los nervios. Esto interfiere con la comunicación entre el cerebro y el resto de su cuerpo. En última instancia, esto puede producir un deterioro de los nervios mismos, un proceso que no es reversible. Los síntomas pueden variar ampliamente, dependiendo de la cantidad de daño y que los nervios se ven afectados. Las personas con casos severos de la esclerosis múltiple pueden perder la capacidad de caminar o hablar. La esclerosis múltiple puede ser difícil de diagnosticar precozmente en el curso de la enfermedad porque los síntomas van y vienen - a veces desaparecía durante meses. No hay cura para la esclerosis múltiple. Sin embargo, los tratamientos pueden ayudar a tratar los ataques, modificar el curso de la enfermedad y el tratamiento de los síntomas. Panorama

ASPERGILOSIS BRONCOPULMONAR ALÉRGICA.

Es un grupo de enfermedades causadas por cierto tipo de moho. Estas enfermedades suelen afectar el sistema respiratorio. El molde que desencadena la enfermedad, aspergillus, tiene una amplia distribución dentro y fuera. La mayoría de las cepas de este hongo son inofensivas. Pero unos pocos pueden causar enfermedades graves cuando sus esporas son inhaladas por las personas con un sistema inmune debilitado, la enfermedad subyacente pulmonar o asma.

En algunas personas, las esporas de desencadenar una reacción alérgica. Otras personas desarrollan infecciones leves a graves en los pulmones. La forma más grave de la aspergilosis - aspergilosis invasiva - se produce cuando la infección se extiende a los vasos sanguíneos y más allá. Dependiendo del tipo de aspergilosis, el tratamiento puede incluir la observación, medicamentos antimicóticos o, en casos raros, la cirugía. Clinicadam