El manejo del estrés.

Hay muchas maneras de manejar el estrés no saludable en su vida. La clave para reducir el estrés es identificar estrategias que funcionen para usted. A medida que comenzamos a entender más acerca de cómo el estrés nos afecta, desarrollaremos nuestras propias ideas para ayudar a aliviar la tensión.

Todos hablamos de estrés, pero ¿qué significa realmente? La gente usa el término estrés para describir la sensación que tienen cuando todo parece demasiado, cuando están sobrecargados y no sienten que son capaces de satisfacer todas las demandas puestas sobre ellos.

Eso no quiere decir que un poco de presión no es bueno para usted. Un poco de presión es inevitable. Pero es importante saber la diferencia entre la presión y el estrés. Los problemas surgen cuando la presión está por encima de lo que son capaces de hacer frente. BBC