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lunes, 24 de julio de 2017

Lo que debe saber del síndrome EHS


Si alguna vez has oído un repentino ruido fuerte en tu sueño que resulta ser imaginario, no estás perdiendo la cabeza. De hecho, usted está entre el 10-15% de las personas que han experimentado el síndrome de la cabeza explosiva (EHS), un fenómeno que se produce cuando una persona se está quedando dormida. Esto es lo que usted necesita saber sobre la condición.

El EHS comienza cuando escuchas un ruido fuerte, que van desde el sonido de fuegos artificiales y disparos hasta truenos y relámpagos. Generalmente es indoloro y dura sólo unos segundos. "Hay un repentino ruido, luego una explosión profunda y sacudida de sonido, burbujas eléctricas y un brillante destello en la visión, como si alguien hubiera encendido un proyector delante de la cara", explicó una víctima de EHS a la BBC.

Las personas responden a EHS de manera diferente. Algunos piensan que han escuchado un evento real y se despiertan confundidos, buscando la fuente del ruido. Otros que lo tienen con más frecuencia pueden encontrar ansiedad inducida y empiezan a evitar el sueño, o sentirse aterrado cuando se van a la cama.

Algunas personas incluso han incorporado los episodios en teorías de la conspiración. "Algunas personas creen que no son eventos naturales, sino que son esencialmente causados ​​por agencias gubernamentales malévolas", dice Brian Sharpless, profesor asociado de la Escuela Americana de Psicología Profesional en la Universidad Argosy, Virginia del Norte y autor del reciente libro Inusual y Raros Desórdenes psicológicos. Sharpless ha dirigido estudios sobre EHS. "He recibido varias llamadas telefónicas de teóricos de la conspiración que no creen en las explicaciones científicas".

Debido a que el EHS ocurre cuando una persona se está quedando dormida, los investigadores piensan que puede estar conectado al cerebro que tiene problemas para cerrar. "La forma en que suelo describir el EHS es considerar al cerebro como una computadora", dice Sharpless. "Usted pasa por una serie de pasos cuando usted está cerrando su computadora, y su cerebro hace la misma cosa. Cuando usted va a dormir, sus neuronas auditivas y visuales se inhiben normalmente." Lo que pensamos que sucede durante EHS es que en vez de cerrarse, estas neuronas se disparan a la vez, y cuando lo hacen crean una percepción del sonido, por lo que los enfermos oyen los ruidos fuertes ".

Sharpless encontró que la EHS está conectada a una parálisis aislada del sueño, una condición en la cual una persona se despierta incapaz de moverse o hablar durante unos minutos a la vez. En un estudio de 211 estudiantes de pregrado, Sharpless y su equipo encontraron que la tasa general de EHS fue del 18%, y el 37% de los que tenían EHS.

EHS tiene una larga historia en la literatura médica, y la primera referencia data de 1870. "Creo que en realidad no es raro", dice Sharpless. "Para la mayoría de la gente, sin embargo, rara vez ocurre, y sólo hay un número relativamente pequeño de personas que lo experimentan en la medida en que es problemático".

El síndrome se pensó inicialmente, que se producen más comúnmente en las mujeres y los mayores de 50 años, pero en su investigación, Sharpless ha encontrado que alrededor del 13% de los estudiantes de pregrado lo han experimentado al menos una vez. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar qué grupos de personas son más propensos a ser víctimas y lo frecuente que es.

No hay tratamientos bien establecidos para EHS, y nunca ha habido un ensayo controlado para ello, dice Sharpless. "Probablemente no es escandaloso escuchar que no hay mucho dinero para estudiar EHS y que muchos médicos nunca han oído hablar de él", dice.

El mejor consejo para las víctimas es "no asustarse y darse cuenta de que es un evento natural", dice Sharpless. Aquellos que experimentan EHS en un alto grado, donde su frecuencia o intensidad es particularmente preocupante, se puede aconsejar el uso de antidepresivos, bloqueadores de los canales de calcio (que a menudo se utilizan con trastornos de dolor de cabeza) o un medicamento contra las convulsiones. Tienen trastornos del sueño, una de las mejores y más fáciles cosas que hacer es regular su sueño al ir a la cama y despertarse al mismo tiempo y evitar el uso de alcohol o cafeína antes de la cama ", dice Sharpless. "Simple cosas como eso realmente puede conducir a una reducción de los episodios.Si es EHS, no es peligroso, y es sólo una de esas experiencias extrañas que le puede decir a su ser querido cuando se despierta".

domingo, 23 de julio de 2017

¿Realmente necesita suplementos dietéticos?


De acuerdo con los datos de una encuesta de consumidores hecha en el 2016, el 71 por ciento de los adultos estadounidenses toman algún tipo de suplemento dietético. Y el atractivo de los suplementos es obvio. Sabemos que las vitaminas son necesarias para la salud, así que ¿por qué no asegurarse de que estamos cubriendo nuestras necesidades?

El lado más oscuro de los suplementos dietéticos es que muchos de los beneficios de salud no siempre concuerdan con las afirmaciones de los fabricantes y minoristas. 

1. Vitamina E

Según los Institutos Nacionales de Salud, la dosis diaria recomendada (RDA) de vitamina E para adultos es de 15 mg (o 22,4 UI). Las RDA se basan en lo que satisface las necesidades nutricionales de 97-98 por ciento de las personas sanas, pero los suplementos están ampliamente disponibles de 200 a 1000 UI por píldora. Cuando se trata de vitamina E.

Una amplia revisión de la investigación realizada por la Universidad John Hopkins encontró que las personas que tomaron más de 400 UI diariamente se enfrentaron a un 4-6 por ciento mayor riesgo de muerte. Otro gran estudio encontró que, a pesar de las afirmaciones de salud, la vitamina E no disminuyó el riesgo de cáncer de próstata en los participantes del estudio. De hecho, los hombres que usaron vitamina E fueron ligeramente más propensos a desarrollar cáncer de próstata que los hombres que no usaron el suplemento.

2. Vitamina C

Caros suplementos de vitamina C comercializados para la prevención y el tratamiento del resfriado común y la gripe han aparecido en todos los supermercados y farmacias. Vienen como píldoras, pastillas y bebidas en polvo y normalmente contienen 500-1000mg de vitamina C, al menos 5-10 veces el RDA de vitamina C para los adultos. Algunas personas usan suplementos diarios para prevenir los resfriados y otros usan altas dosis al principio de un resfriado para acortar su duración. Pero una estudio evidencia que la vitamina C sólo afecta el resfriado común de una manera, si la está tomando diariamente. Si decide tomar un suplemento diario de vitamina C para acortar los resfriados, tenga en cuenta que las mega dosis pueden contribuir a los cálculos renales.

3. Vitamina A

La vitamina A puede ser tóxica en grandes dosis, causando síntomas como náuseas, vómitos y dolor abdominal. La mayoría de los casos de toxicidad por vitamina A se producen en adultos que usan mega dosis de vitaminas para tratar enfermedades o en niños que ingieren accidentalmente suplementos, pero los investigadores ahora se preguntan si las dosis suplementarias más pequeñas de vitamina A también pueden causar problemas de salud. El RDA para la vitamina A en los adultos es de 700-900 mcg, y un artículo publicado en The American Journal para la Nutrición Clínica observa que sólo el doble de esta cantidad se ha conectado a la osteoporosis y la fractura de cadera en personas sin otros síntomas de toxicidad.

4. Multivitaminas

Setenta y cinco por ciento de los estadounidenses que toman suplementos toman un multivitamínico, por lo que es el suplemento dietético más popular en los EE.UU. Las Multivitaminas, contienen una larga lista de vitaminas y minerales, a veces en cantidades mucho más de sus ingesta diaria recomendada. Durante los últimos años, estudio tras estudio ha desafiado los supuestos beneficios para la salud, pero también ha habido algunos que muestran algún beneficio para la salud. En un estudio amplio de mujeres mayores, el uso de Multivitaminas se asoció con un aumento de la mortalidad.

Un estudio de ocho años no mostró ningún efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares o la disminución mental, sino un ligero efecto protector contra las cataratas y el cáncer. Y más recientemente, un estudio de 2016 ha contradicho la investigación anterior, mostrando un ligero beneficio para la salud del corazón. La investigación que rodea los suplementos multivitamínico no está clara, y es posible que no todos los adultos se beneficien de ellos.

Es importante consultar con su médico antes de tomar un nuevo suplemento y saber que agregar más frutas y verduras a su dieta es la recomendación más que puede hacer para su propia salud. Las frutas y verduras pueden disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y presión arterial alta sin efectos secundarios peligrosos.

sábado, 22 de julio de 2017

Ciertos antibióticos tomados durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.


Un gran estudio publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology encontró que ciertos antibióticos tomados durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento.

Los investigadores canadienses siguieron a 139.938 madres de bebés nacidos en Quebec de 1998 a 2008, siguiendo su uso de antibióticos en el primer trimestre, y los defectos de nacimiento de sus bebés durante el primer año de vida. El autor principal, Anick Bérard, profesor de epidemiología en la Universidad de Montreal, dijo que los antibióticos en la clase llamada quinolonas - ciprofloxacino, levofloxacino y otros - son particularmente peligrosos y deben evitarse durante el embarazo.

Pero ella dijo: "La infección en sí está asociada con resultados adversos del embarazo, y deben ser tratados. Nuestro estudio muestra que debemos pensar qué antibióticos usar. "

Los defectos de nacimiento son comunes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en los Estados Unidos alrededor del 3 por ciento de los bebés - 120.000 al año - nacen con uno o más. Después de ajustar las variables que podrían aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, incluidas las infecciones por las que se prescriben antibióticos, presión arterial alta, diabetes, asma y muchos otros, encontraron que para algunos fármacos el riesgo era bastante grande, por ejemplo, doxiciclina más del doble el riesgo de anomalías cardíacas y clindomicina aumentó el riesgo de problemas musculo esqueléticos en un 67 por ciento.

También se incrementaron los riesgos de defectos de nacimiento con el uso de moxifloxacino, ofloxacino, eritromicina y penicilina V. El estudio no encontró aumento de defectos congénitos con el uso de amoxicilina, nitrofurantoína o cefalosporinas.