Las dietas de moda pueden ser estrategias populares para bajar de peso, pero generalmente no funcionan muy bien. En cambio, los dietistas recomiendan apegarse a un plan de alimentación saludable sostenible que disfrutes y preparar más de tu propia comida. Otras estrategias simples para bajar de peso incluyen mantenerse hidratado, evitar el azúcar y planificar con anticipación para no tomar decisiones impulsivas cuando tiene hambre.
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