Hay muchas variables involucradas en cuánto tiempo vives, pero siguiendo un estilo de vida saludable, manteniéndose activo y comiendo una dieta llena de nutrientes, puedes ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y tal vez incluso evitar enfermedades relacionadas con la edad, como osteoporosis, diabetes y cardiopatía. Comience ahora mismo al incluir más de estos alimentos ricos en antioxidantes en su dieta.
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