Una Alternativa Contra el Estrés - La Eutonia.

Con la eutonia vinculas el estado de ánimo, con la postura corporal y la capacidad de adaptación a nuevas situaciones, cada disciplina tiene abordajes particulares que la identifican. Pues bien, está basada en la experiencia del propio cuerpo, tomas conciencia del interior y propone un aprendizaje para regular el tono muscular adecuándolo a cualquier situación de la vida. Hay una estrecha relación entre la eutonia y el estrés, en el último tienes dificultades de adaptación y sientes que los recursos son escasos ante las exigencias; al contrario esta nueva disciplina puedes lograr amoldarte a cada momento de la vida. El tono muscular tiene la función de preparar el cuerpo para la acción, ante situaciones desordenas el cuerpo responde contracturándose, trastornos digestivos; pues bien, la eutonia es estupenda porque equilibras la carga de tensión promoviendo un estado más saludable.

Puedes practicarlo en sesiones individuales o grupales, basadas en actividades sensoriomotrices, donde en cada movimiento logras distender el cuerpo, equilibrando la mente con emociones vividas. Cuando practicas sola se llama «tratamiento», pues recibes un estímulo táctil generado por la especialista (eutonista) al hacerlo diriges la atención a esa región, como a la totalidad de tu ser; en las grupales aprendes a aprender reconociendo, aceptando tus errores como de los ajenos. El tono muscular y conductas diarias son complementarias y esta disciplina colabora en hacer consciente ese vínculo para modificar actitudes ante cada desafío que vives, facilita conocerte (utiliza el cuerpo y toma la experiencia para aprender) por eso la practicas a través de la capacidad de percepción y la conciencia de la piel, de los huesos y del espacio interno. La práctica de la eutonia tiene objetivos:

Previenes el deterioro de funciones articulares.
Desarrollas la sensibilidad, aumenta la percepción.
Mejoras los reflejos de posturas.
Equilibras las funciones vegetativas (circulatoria, respiración, digestión, sueño).
Desarrollas la confianza en uno y sus percepciones.
Aprendes el uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en actividades que requieran esfuerzo.
Fuente : BLOGELLAS