El "ayuno de dopamina" puede ser la última tendencia de bienestar de Silicon Valley, pero ¿esta moda que suena a la ciencia realmente tiene evidencia para respaldarlo?
Durante un llamado ayuno de dopamina, los practicantes extremos se abstienen de cualquier experiencia que les brinde placer, incluidos, entre otros, sexo, comida, ejercicio, redes sociales, videojuegos y conversación, según Vox .Algunas personas llegan a evitar el contacto visual, conversar con amigos o incluso realizar movimientos moderadamente rápidos, todo en un esfuerzo por evitar la estimulación, informó el New York Times .
Al tomar un descanso de los pecados y pequeños placeres, los ayunadores intentan "restablecer" el sistema de recompensa del cerebro, una red conectada, en parte, por un químico llamado dopamina. Después de un ayuno, informan sentirse más concentrados y encontrar más alegría en las actividades que habían evitado, según Business Insider .
El Dr. Cameron Sepah, un psicólogo que ayudó a popularizar el ayuno de dopamina, ha argumentado que algunas personas han llevado la práctica a un extremo infundado y atrajeron la atención de los "periodistas de clickbait" empeñados en "burlarse de Silicon Valley". Mientras tanto, algunos artículos de noticias recientes han argumentado que la tendencia simplifica demasiado el papel de la dopamina en el cerebro hasta el punto de ser inexacta.
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